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打籃球投籃怎么投

打籃球投籃怎么投

投籃是籃球賽中得分的手段,是一種關鍵性的籃球技術。如果投籃技術好,分分鐘可以成為球隊中主力。那投籃怎么練習呢?投籃的方式有哪些?速速往下看看吧。

1、原地投籃

原地投籃是最基本的投籃方法,只要保持身體平衡,兩腳蹬地,兩臂向前上方伸出,瞄準籃筐,將球拋向籃筐即可。需注意的是,雙手用力均勻,手腕外翻,手指撥球。

2、行進間投籃

行進間投籃就是在跑動過程中投籃,一般分三個步驟完成,分別是跨步接球起跳、騰空舉球出手和落地。動作一定要連貫,而且要注意留意腳下,以免落地時踩空,摔倒。

3、跳起投籃

跳投又分原地跳起單手肩上投籃和接球急停跳起投籃。第一種投籃方式要雙手持球在胸前,右臂向前上方伸展,然后利用手腕前屈和手指撥球力量將球通過指端柔和投出。第二種投籃方式則要在快速移動中接球,持球上舉,然后向著籃筐投出籃球。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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