籃球運動是一種運動量較大的運動，如果不注意休息和不做好自我保護，是很容易扭傷的。經常在看球賽時都會看到球員腳踝扭傷的情況，真是讓人感到痛心，因為扭傷腳踝的一瞬間，是非常疼痛的，如果不及時做好處理，疼痛感會持續困擾著球員。

有的球員腳踝扭傷了，還繼續打球，因為害怕上場后會讓局勢扭轉或者局勢持續惡化，其實，這種做法是不對的。如果不及時治療，可能會留下后患，讓自己行動不便。

但有的人之所以扭傷腳踝后不處理，是因為沒有掌握正確的方法，不敢盲目處理。這種情況也是經常見到的，所以，應學會正確的緊急處理方法，適當緩解疼痛。只要方法用對了，一周內即可恢復。但若方法不對，不僅腫脹不會消，還可能引發炎癥。