在打球時，如果處于無球的狀態(tài)，就要做好防守。通常，防守有兩種方式，一種是聯(lián)防，另一種是盯人。下面媽網詳細介紹一下這兩種防守方式。

聯(lián)防

聯(lián)防就是球隊從進攻轉為防守時，每個隊員負責防守后場的一個重要區(qū)域，如果對方球員進入，就要進行防守。通常，在對方外圍投籃不準或者對方有高大中鋒時就會用聯(lián)防。聯(lián)防時，需注意，由攻轉守時，一定要盡快退回后場，還要把快速靈活，善搶斷的隊員放在外線防守，把搶籃板厲害的球員放在籃下。

盯人

盯人就是一對一防守，每個隊員負責盯一個對手，對手走到哪就要緊隨其后，阻止他投籃和斷球。一般，盯人會用在自己球員身高方面處于劣勢的情況或者屢屢受挫，對方緊逼的情況。盯人時，要有頑強的意志和拼搏的精神，一定要對手防住，不然一人突破成功，就會出現漏洞，影響全隊的戰(zhàn)術。