打籃球運球的技巧

運球是籃球的基本技巧，動作簡單，但要持續練習，因為只有持續練習，讓球成為身體的一部分，打球時才能靈活發揮。以下是打籃球時常用的運球技巧，大家不妨學學：

運球基本技巧

身體向前傾，手在肘部外側，五指張開，向下拍打球。拍球時，手臂要伸直，前臂和指、腕都要用力，以讓球反彈在腰部位置，如果球反彈后高度超過腰間，就要改變力度，控制好球。

運球快跑技巧

手在肘外，虎口沖前，球在手的下方，手用力推按球，并把球的高度控制在腰部以下?？炫軙r，球應該腳的外面，身體的一側，以免腳或者身體觸碰到球。需注意的是，運球和奔跑兩者要同速，不然跑得過快，球離開手，會出現丟球的情況。

體前變方向運球

左手運球進攻，遭遇對手緊逼時，右腳蹬地，身體上側左偏，加速突破，誘使對手身體重心右移。突破時，用力蹬地上體向右傾，左臂迅速推按球變向。變向重心要穩，控球方法要對。