瑜伽磚是為瑜伽練習(xí)者練習(xí)設(shè)計(jì)的一種輔助工作，能幫助完成有一定難度的瑜伽動(dòng)作。如果自身柔韌性差，練習(xí)一段時(shí)間后發(fā)現(xiàn)部分動(dòng)作難以完成，也可以借助瑜伽磚。

在練習(xí)時(shí)，瑜伽磚可以幫助支撐身體的不同部位，防止練習(xí)時(shí)拉傷，但并不是練習(xí)所有動(dòng)作都需要用到瑜伽磚的。當(dāng)自身無(wú)法完成動(dòng)作，或者需要瑜伽磚來(lái)過(guò)渡時(shí)，才需要用到瑜伽磚。另外，部分體式的練習(xí)本身就需要用到瑜伽磚，如前曲式、半月式等。

使用瑜伽磚，能降低動(dòng)作的難度，幫助伸展筋骨，幫助動(dòng)作做到位，進(jìn)而強(qiáng)化塑身效果。要是不了解瑜伽磚的好處，從未用過(guò)瑜伽磚，或許是一種損失。所以，在練瑜伽前，最好也應(yīng)了解瑜伽磚的好處，并正確選購(gòu)，以備不時(shí)之需。