練習(xí)健身瑜伽，雖然對身體有好處，但練習(xí)時，有很多注意事項是要牢記的，不然可能會影響到健康。那哪些注意事項需要注意呢？

1、即使非常忙碌，也可以抽空練瑜伽，通常抽10分鐘的空余時間，也能達(dá)到較好的健身效果。

2、在清晨練習(xí)瑜伽效果比較好，所以，要是不趕時間上班，不妨抽空練習(xí)10分鐘，讓整個人變得神清氣爽。

3、練習(xí)時，彎曲或伸展動作不要超過自身極限范圍，不要以為勉強完成了動作，就能達(dá)到預(yù)期的效果。

4、練習(xí)過程中，不要盲目模仿別人，應(yīng)根據(jù)自身的情況來選擇適合的動作。

5、練瑜伽健身，需要空腹練習(xí)，通常練習(xí)前一個小時是不適宜吃東西，練習(xí)后也不適宜馬上進(jìn)食。