練瑜伽瘦腿的動(dòng)作雖多，但練習(xí)時(shí)，要是沒有留心注意事項(xiàng)，也可能會(huì)造成不良后果，或者達(dá)不到練習(xí)的目的。那練瑜伽瘦腿需注意什么呢？

1、要堅(jiān)持不懈，切忌三天打魚，兩天曬網(wǎng)，并且練習(xí)時(shí)不要單次練習(xí)天長時(shí)間，需注意多次練習(xí)，把控時(shí)間。

2、練習(xí)過程中，不要因?yàn)閯e人動(dòng)作做得更優(yōu)美而沮喪，需保持一定的自信心，反復(fù)練習(xí)。

3、如果沒有特殊情況，練習(xí)時(shí)，最好用鼻子呼吸，因?yàn)楸钦衬と菀走^濾掉身體的臟物或有害細(xì)菌。

4、入浴前半小時(shí)不要做瑜伽，因?yàn)橥ǔ＿@個(gè)時(shí)間身體血壓較高，練瑜伽容易影響健康。

5、女性月經(jīng)期最好不要練瑜伽，因?yàn)榇藭r(shí)女性身子較弱，做拉伸動(dòng)作可能會(huì)影響身體的某個(gè)部位。