讓寶寶少吃甜食的妙招

愛吃甜食是寶寶的天性，若媽媽想讓寶寶少吃甜食，單純嚴防死守并非良策，關鍵在于采用妙招誘導寶寶改掉吃甜食的習慣。以下是一些可行的方法：

• 不把甜食當獎品：寶寶對甜食熱情極高，但媽媽切勿將甜食作為獎品獎勵給寶寶。因為寶寶在開心時多吃甜食，易養成愛吃甜食的習慣，同時也應避免將甜食作為寶寶日常飲食的一部分。
• 用健康零食代替：若寶寶常吃巧克力、糖果等零食，媽媽要及時替換，用全麥面包、低糖餅干等有益健康的零食取而代之。平時，也要叮囑寶寶的爺爺奶奶別給寶寶買高糖零食。
• 從小控制甜食量：寶寶愛吃甜食的習慣是逐漸養成的，媽媽從寶寶小時候就要多加留意，盡量控制其甜食攝入量，且家中少買甜食。
• 講故事引導：媽媽可發揮想象力，把多吃糖會得蛀牙的事實編成故事講給寶寶聽，讓寶寶了解危害并心生畏懼。但注意故事不要編得太夸張，以免嚇到寶寶。

通過這些方法，能幫助寶寶減少對甜食的依賴，養成健康的飲食習慣。

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