寶寶鮮榨果汁的科學榨汁技巧
榨果汁有技巧,掌握科學的榨汁技能才能讓寶寶喝上放心的鮮榨果汁。那么,媽媽們?nèi)绾渭饶軡M足寶寶的胃口,又能發(fā)揮出鮮榨果蔬汁的功效呢?以下是具體方法:
- 多種原料均衡搭配:單一果汁的功效不如混合果汁,選擇榨汁原料時,應挑選兩三種不同的新鮮時令蔬菜水果,以達到營養(yǎng)均衡的目的。例如芒果柳丁蘋果汁、番茄蘋果高麗菜汁都是不錯的選擇。
- 清洗水果免污染:水果表面帶有很多細菌,榨汁前需對水果進行清洗。切好水果后也要妥善保存,避免受到污染。
- 去核榨汁更安全:某些水果核經(jīng)過榨汁可能帶有毒素,且水果核并無太多營養(yǎng)。因此,榨汁前最好去掉水果核,只榨果肉部分。
- 現(xiàn)榨水果才營養(yǎng):購買新鮮水果榨汁,切好的水果不要存放,應立即榨汁,以防止水果中的維生素流失。
掌握這些科學的榨汁技巧,能讓寶寶喝到營養(yǎng)又健康的鮮榨果汁。
* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。