鮮榨果汁營(yíng)養(yǎng)豐富,但媽媽們?cè)诮o寶寶喝時(shí),有一些誤區(qū)要留意。
果汁不能像水果一樣為寶寶提供全面營(yíng)養(yǎng)。水果中除了果汁含有的成分,果肉還富含膳食纖維等。所以建議在給寶寶喝果汁的同時(shí),也讓寶寶吃果肉泥。
維生素對(duì)寶寶成長(zhǎng)十分重要,而加熱果汁會(huì)使其中的維生素流失。原本果汁中的維生素含量相對(duì)水果就有所減少,加熱后可能所剩無(wú)幾。
適量飲用果汁能調(diào)節(jié)腸胃、提高食欲。然而,大量飲用會(huì)給身體造成負(fù)擔(dān),還可能因攝入過(guò)多糖分引發(fā)肥胖問(wèn)題。
果汁中的維生素C若和一些堿性藥物一同服用,可能會(huì)減低藥效,甚至引起不良反應(yīng)。所以服藥時(shí)應(yīng)避免用果汁送服。
果汁含有大量糖分,喝完后若不注意清潔口腔,口腔中的細(xì)菌會(huì)利用糖分產(chǎn)酸,腐蝕牙齒,很可能導(dǎo)致寶寶形成齲齒。
媽媽們給寶寶喝鮮榨果汁時(shí),要避開(kāi)這些誤區(qū),以保障寶寶健康。