寶寶腸胃調理：食療選擇與注意事項

在寶寶腸胃調理方面，相較于藥物治療，食療是更為安全且營養的方式。尤其是腸胃功能較弱的寶寶，合理調整飲食結構至關重要，可有效避免胃腸功能紊亂。下面為大家介紹寶寶的四大傷胃食物和四大養胃食物。

四大傷胃食物

• 巧克力：屬于多糖食物，腸道內糖分發酵會加重寶寶脹氣，增加胃腸負擔。
• 糖果：過量食用會過度刺激腸粘膜，引發腹脹、腹瀉，還會影響其他營養素的吸收。
• 果凍：由食用明膠加水、糖、果汁制成，質地較涼，對腸胃刺激較大。
• 葵瓜子：炒葵瓜子性溫燥，食用后易口干、上火，還可能加重腸胃炎。

四大養胃食物

• 玉米：具有健脾和胃的功能，適合脾虛泄瀉的寶寶。
• 糯米：能暖脾胃，可緩解寶寶胃寒、便稀、多汗的癥狀。
• 蓮肉：有健脾止瀉的作用，適合腹瀉后食欲不振的寶寶。
• 蘋果：能健脾益胃、生津止渴，還可緩解腹痛。

寶寶腸胃調理需謹慎選擇食物，避開傷胃食物，多食用養胃食物，以保障腸胃健康。

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