廣場健身操是有益健康的運動，但練習(xí)過程中，如誤入誤區(qū)，也會影響到身體。那練習(xí)廣場健身操要避開哪些誤區(qū)，注意什么事項呢？大家不妨繼續(xù)往下看看：

1、老年人練習(xí)廣場健身操不宜選擇在人多擁擠的地方練習(xí)，應(yīng)選擇環(huán)境優(yōu)雅、空氣新鮮、人員較少的地方。

2、不宜長時間練習(xí)，因為相比年輕人，老年人心血管彈性差，如長時間運動，會感到疲勞，而且很容易出現(xiàn)心跳加快、呼吸加劇的情況。

3、不要在練習(xí)后驟然降溫，如進入空調(diào)房，隨意脫衣服，喝冷飲等，因為低溫會刺激呼吸道，讓人感到不適。

4、把控好練習(xí)時間，注意休息，最好每練習(xí)15-30分鐘休息一會，讓身體緩解一下。

5、練習(xí)前要做好簡單的肌肉拉伸運動，避免練習(xí)過程中出現(xiàn)拉傷、扭傷等情況。

6、不要在飽腹或空腹的狀態(tài)下練習(xí)，因為這都很容易讓人出現(xiàn)不適，建議吃少量食物，休息30分鐘在練習(xí)。