如果想預測排卵期，需要掌握正確的方法，不然，預測錯誤，影響的也是自己。那如何預測排卵期準確呢？下面分享一些實用的方法給大家：

第一種方法：如月經周期一向規律，每28天一次，就把月經前14天做為排卵期。此法是傳統預測排卵期的方法，目前一直延用，不過，使用這種方法算排卵期的人越來越少。

第二種方法：通過測定基礎體溫預熱排卵。婦女在月經周期中，排卵以前的基礎 體溫較低，排卵日最低，排卵后體溫上升0.5度，可從基礎體溫曲線上推出排卵時間。經過幾個周期的測量，找出規律，以預測下一個月月經周期的排卵日。

第三種方法：利用月經周期中宮頸粘液的變化推測排卵日期。接近排卵期時，由于氯化鈉及蛋白質改變，宮頸粘液分泌量增加10倍，稀薄而透明，拉絲度7-8厘米，有時達到10厘米之長。

第四種方法：測定女性唾液中酶的活性。正常女性排卵期在唾液中酶的活性出現一個明顯的高峰，在國外已有測定NAG活力的試劑合，使用起來較為方便，準確率高。