青棗是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高的水果,具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效。其果實(shí)中含有較多的維生素A、E以及鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素。
對(duì)于孕婦而言,食用青棗有利于胎兒的生長(zhǎng)與發(fā)育。不過(guò),需要注意的是,孕婦如果過(guò)量食用青棗,容易出現(xiàn)脹肚子的情況。
結(jié)論:青棗營(yíng)養(yǎng)豐富對(duì)孕婦和胎兒有益,但孕婦食用時(shí)要控制量,避免因吃多導(dǎo)致脹肚子。