產婦可以吃青棗，因為它可促進胃腸道功能的恢復，增進食欲、促進糖份、蛋白質的吸收利用，特別是可以預防便秘，幫助達到營養均衡的目的。但產婦也不要吃太多，畢竟吃多了對身體也不好，適量吃即可。