孕32周，準媽和胎寶都會發生變化。尤其是胎寶，逐漸發育成熟，腳趾甲也全長了。但此時，準媽會出現不適癥狀。準媽可以通過羊水指數來了解自身和胎寶的情況，避免羊水過多或羊水過少引起的不適。那孕32周，準媽和胎寶會發生哪些變化呢？孕32周羊水指數正常范圍是多少？

準媽變化

隨著寶寶逐漸發育，下降到骨盆，準媽會出現骨盆酸痛、腰痛、尿頻等癥狀。沉重的腹部會讓準媽懶于行動，身體也更為疲乏。準媽在工作之余，要學會放松自己，調整好狀態，這樣更利于自身健康和有助于寶寶的誕生。

寶寶變化

到了孕32周，寶寶身體發育逐漸成熟，內臟和腳趾都長全了，頭發也正在長。相比以前，寶寶變得更愛動，會努力搖頭、閉眼、睜眼、從左轉到右等。準媽可以通過胎動感受寶寶的情況。

32周羊水指數

此外，準媽還可以通過羊水指數來了解胎寶的情況。如果羊水指數處于正常值，寶寶則為健康。一般，到了孕32周，羊水是比較多的，有1000毫升左右。如果羊水過多，可能會有1500毫升，甚至更高。羊水過多并非好事，準媽要注意。