餐后2小時(shí)血糖高的應(yīng)對(duì)方法

如果測(cè)量后發(fā)現(xiàn)自己餐后2小時(shí)血糖超過7.8mmol/L，可初步診斷為糖尿病前期。此時(shí)需盡快接受治療，否則病情遷延，后續(xù)治療將耗費(fèi)大量金錢、時(shí)間和精力。

應(yīng)對(duì)措施

1. 藥物治療：糖尿病前期病情通常較輕，在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用藥物，一般能讓血糖恢復(fù)正常。患者按藥物說明書服藥并注意禁忌事項(xiàng)即可，不必過于擔(dān)憂。
2. 非藥物治療：
   • 控制飲食：適量調(diào)整飲食，增加豆類食物攝入，減少糖類食物，每日主食控制在6兩左右，可適量增加蔬菜量，以補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，減輕胰島β細(xì)胞負(fù)擔(dān)，對(duì)預(yù)防糖尿病有較大幫助。
   • 增加運(yùn)動(dòng)：除控制飲食外，應(yīng)適當(dāng)?shù)綉敉鈪⒓芋w育鍛煉，促進(jìn)體內(nèi)糖分消耗，減少糖積累。
   • 減輕體重：肥胖是引發(fā)糖尿病的原因之一，為防止血糖繼續(xù)升高，應(yīng)減肥控制體重，從而減輕胰島β細(xì)胞負(fù)擔(dān)。

總之，餐后2小時(shí)血糖高可通過藥物和非藥物等多種方式進(jìn)行干預(yù)和控制。

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