孕媽如果在孕期發(fā)現(xiàn)自己有牙齦出血的癥狀，不要過于驚慌，保持一顆正常的心態(tài)，并采取適當(dāng)?shù)拇胧┚徑饧纯伞？偟膩碚f，緩解或治療妊娠期牙齦出血，下面這3個(gè)方法能起到較好的效果。

第一，補(bǔ)充維生素C

孕婦體內(nèi)缺乏維生素C也容易導(dǎo)致牙齦周圍組織被細(xì)菌感染。孕期有牙齦出血的情況，一邊要多吃富含維生素C的食物，比如新鮮的水果和蔬菜；另一邊，也不能挑食，要保證營(yíng)養(yǎng)攝入的均衡性。

第二，該用軟毛刷刷牙

牙刷太硬容易刺激到牙齦周圍的組織，還可能會(huì)刺破牙齦，導(dǎo)致出血。孕期應(yīng)該使用軟毛牙刷，刷牙時(shí)也要控制好力度。

第三，采用正確的刷牙方法

除了刷牙時(shí)不能太用力外，采用正確的刷牙方式也能起到緩解牙齦出血的情況。一般來說，豎著刷牙能將對(duì)牙齦的傷害降低。同時(shí)，在牙齦出血期間，孕婦也可以在漱口水中剛加入適量的鹽，不僅能美白牙齒，還能保護(hù)牙齦。