很多朋友都反映只要自己一旦情緒緊張，或者開始發火生氣的時候，就會出現頭痛的癥狀，后面診斷了解到屬于緊張性頭痛，那么在患上了后又該如何治療呢？

1.冷敷頭部并躺下休息

如果由于自己壓力太過于緊張而導致頭痛的時候可以先暫停手上的事情，在條件允許的情況下可以找出冰袋放在頭部，或者用濕毛巾也可以代替。在冷敷的過程中最好找到一個安靜的地方躺下休息，并盡量放松自己的大腦。這樣可以有效地緩解頭痛。

2.服用緩解頭痛的藥物

在出現緊張性頭痛的時候，可以選擇前往醫院或者藥店做一個相應的檢查，并在醫生的指導下，可以服用一些緩解頭痛的藥物。但是最好這類藥物不要進行長期的服用，因為它們的副作用還是太大。

3.可以通過按摩或者針灸

當頭痛的時候，還可以自己用大拇指和食指以及我們的中指在我們疼痛的部位進行輕輕的按摩，以此來緩解頭痛的狀況。對于頭痛嚴重的患者來說，可以選擇去正規的醫院做幾個療程的針灸，堅持一段時間后，也會發現自己的緊張性頭痛會得到很好地緩解。