汗蒸和桑拿都具有保健作用，但還是有人對這兩者的認知不高，分不清楚兩者的區別，下面就讓我們來看看兩者的區別吧！

1、 運用原理

汗蒸是利用電氣寶石紅外線反射原理。在汗蒸的過程中，通過釋放負離子和亞離子等，代謝皮膚有害物質，從而促進血體內液循環，達到保健作用。而桑拿則是利用水蒸氣加溫排汗。

2、 溫度環境

汗蒸房一般在35至40度左右，一般需要進行一個小時左右時間。在這段時間里，人體接受有益元素并排出毒素。而桑拿溫度則比較高，在70到80度左右。人們只能在這個溫度環境停留5至10分鐘，并且由于高溫會感覺到胸悶氣短，不舒服。