在我們日常生活中，扁桃體炎其實很常見。而且當出現扁桃體炎的時候，我們經常會發熱、喉嚨痛等，輕則影響我們的工作和生活，重則誘發各種重大病癥，那么我們該如何預防扁桃體炎呢？

1、預防感冒

因為感冒會導致人體抵抗力降低，從而繼發細菌的感染，導致扁桃體發炎。天氣變冷的時候，要加衣服預防風寒感冒。在春夏交接時，各種傳染病流行，我們可以選擇晚些減掉衣服；而秋冬交接時，則要盡量晚些添衣，從而讓人體慢慢適應嚴寒氣候。

2、養成良好的生活習慣

慢性扁桃體炎的患者應每天保證充足的睡眠，堅持鍛煉身體，以此讓機體能夠更好地抵抗疾病。

3、注意飲食

在日常飲食中，患者應該少吃生冷辛辣的食物，因為當這類食物刺激到咽喉部時，會降低咽喉部的抵抗病毒的能力，那么細菌就會侵入人體，從而引起疾病。