了解了造成失眠的原始有哪些后，我們需要知道怎么樣才算是處于一個(gè)長期失眠的非正常狀態(tài)，如果存在這些癥狀的話，及早認(rèn)識(shí)到能夠更好地進(jìn)行調(diào)理治療。

1、  入睡困難

有時(shí)候明明自己很困，很希望能夠睡覺的，但是當(dāng)躺好在床上時(shí)，卻總會(huì)想一些其他的事情，大腦一直處于一個(gè)興奮狀態(tài)，無法入睡。

2、  睡眠很淺容易做夢

終于到了可以睡覺的時(shí)候了，閉上眼睛卻因?yàn)橥饨绲囊恍┖苄〉穆曧懚堰^來。或者是明明已經(jīng)認(rèn)為自己睡著了，卻因?yàn)樽鰤舳幱谒扑撬臓顟B(tài)。

3、  惡性循環(huán)

長期失眠者會(huì)因?yàn)榭偸前滋旆咐В砩暇穸鵁溃堑搅送砩弦琅f得不到改善，惡性循環(huán)。

長期失眠的癥狀比較容易能夠認(rèn)清，如果一直有以上的睡眠現(xiàn)象的話，那么就需要引起重視。因?yàn)殚L期失眠，會(huì)有不同程度的危害產(chǎn)生。