預防流感飲食上也是有幫助的。那么，流感預防吃什么好呢?下面來具體介紹。

洋蔥

洋蔥是飯桌上經常吃的蔬菜。它的口味比較辛辣，但殺菌效果非常好，尤其對流感病毒有很好的防御作用，而且還具有良好的冷風誘導的冷療功能。

柑橘

除了幫助預防春季流感，富含維生素C的柑橘對于普通喉嚨痛也非常有效。 感冒期間，每天吃柑橘維生素C總是好的。

蘑菇

蘑菇中含有豐富的礦物質硒，核黃素，尼克酸和大量的抗氧化劑，是增強人體免疫力的有效武器，對抗感冒有幫助。

杏仁

杏仁皮提取物有助于我們克服普通感冒和流感等病毒感染。

蘿卜

蘿卜中有蘿卜素對預防和緩解感冒癥狀有很好的效果，還可以制作蘿卜飲食，防止流感病毒入侵。