生活中我們總是被叮囑，要多吃青菜，多吃水果等。那么嘴唇干裂脫皮，可以通過(guò)吃什么維生素來(lái)幫助恢復(fù)？

嘴唇干裂脫皮跟體內(nèi)的維生素也是有一定的關(guān)系呢！比如缺維生素A、維生素B2、維生素C、維生素E等，所以在飲食當(dāng)中多充分?jǐn)z入。

1、B族維生素：可以通過(guò)飲食當(dāng)中的新鮮蔬菜來(lái)獲取，如油菜、白菜、白蘿卜等；

2、維生素A：水果有梨、蘋(píng)果、枇杷、櫻桃、香蕉等，蔬菜則可以多吃大白菜、番茄等；

3、維生素C：我們都知道水果、蔬菜當(dāng)中都含有，所以只要不挑食就能攝取到所需的量；

4、維生素E：而維生素E則需要在谷類、堅(jiān)果類的食物中攝取，比如蛋、奶、魚(yú)肝油等。

含有這些維生素的食物都能夠迅速緩解因缺乏維生素而引起的嘴唇干裂脫皮。此外，日常生活中要多喝水、少吸煙、少飲酒、少熬夜，保持充足的睡眠來(lái)全面保護(hù)。