神經性頭痛經常使人感到不舒服和痛苦，許多人依靠疼痛維持正常生活。這樣，副作用就很大。所以在日常生活中，除了糾正導致神經性頭痛的壞習慣外，還應該做些什么按摩來減少或避免神經性頭痛呢？

1、反射足底按摩

中醫認為人體在臟腑中相應的足部，神經性頭痛患者常反射足部反射區，有效的癥狀對應于堅持按摩可以減輕頭痛。

一般頭痛竇反射區按摩，三叉神經反射區按摩偏頭痛按摩，小腦，腦干反射區，但由于頸部神經“交叉錐”的原因，根據相應的左，右反射區對右側頭痛，頭痛，根據相應的反射區的權利。

2、肩頸運動

頸部疼痛會引起頭痛，甚至從不頭痛的人也會出現。研究表明，當頸部和肩部的肌肉和部位受到壓力時，頭痛會加重。辦公室職員經常觸摸電腦。要注意椅子和屏風的高度、坐姿等問題。工作時間為50min 1h，休息10min，遠眺，頸部和肩部運動。