除了食療和藥物治療外，按摩能助眠，那么，失眠按摩哪里最管用呢?據了解，失眠的主因是臟腑機能紊亂。中醫指出，經常失眠可以按摩內關，神門，三陰交這三個穴位以達到緩解的效果。

內關穴

位于掌心面，手腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱間。

神門穴

位于掌心面的手腕橫紋上，于尺側腕屈肌腱橈側處。是手少陰心經的原穴，是心經原氣留止的部位。其被稱為心氣出入之門戶，能安神，是治療失眠的主要穴位。

三陰交

位于小腿內側，足內踝尖上3寸的脛骨的后方。其為足三陰經(肝、脾、腎)的交會穴，因而通調肝脾腎之經氣，進而健脾、益腎、養肝，心氣下交，才能神志安寧。