一頭痛，就好像是孫悟空被唐僧念咒語一般，特別難受。但是，我們生活中遇上頭痛了，還是要稍加注意，幫助病情痊愈。

1、注意環境

如果出現了頭痛，就特別不喜歡吵鬧的、強光的地方。所以，要給“病人”一個安靜的環境；還有光線也不要過強。

2、注意動作

由于坐姿不好，而引發頭痛的例子也很多，所以坐姿要特別注意。而且要日常生活中也不要大動作地彎腰、屈膝，避免身體肌肉因此拉傷引發頭痛。

3、壓力堆積

人一旦感覺到精神壓力，頭痛就來了。這種緊張性頭痛通常是整個頭部及頸部感到疼痛，只有及時地能把壓力分散開來，才可以幫助你遠離頭痛，所以別給自己太大的壓力，才能起到緩解效果。