孕期孕婦的體重增長(zhǎng)變化并不是均勻的，在懷孕的頭三個(gè)月和懷孕的最后幾個(gè)月的體重增長(zhǎng)情況緩慢，而中間的月份增長(zhǎng)速度卻較快。其中增長(zhǎng)速度最快的月份處于孕婦懷孕的中晚期，這一時(shí)期中，寶寶已經(jīng)由最開(kāi)始的系統(tǒng)分化階段變?yōu)槠鞴俜只腕w重增長(zhǎng)階段，所以準(zhǔn)媽媽們的體重增長(zhǎng)的會(huì)很快。

在懷孕初期的時(shí)候體重增長(zhǎng)的比較緩慢，準(zhǔn)媽媽們也沒(méi)有必要過(guò)多地?cái)z入大補(bǔ)的食物，應(yīng)該在保持正常健康飲食習(xí)慣的基礎(chǔ)上多多食用新鮮的蔬菜水果和葉酸，保持愉悅的心情和健康的身體。

在懷孕中期體重增長(zhǎng)速度逐漸增加，在這一時(shí)期孕婦的體重以每個(gè)周增長(zhǎng)0.3和0.5公斤為最適宜的狀態(tài)，相比之前體重增長(zhǎng)的多了很多。在這一個(gè)階段，孕婦的攝食也應(yīng)該多增加蛋白質(zhì)含量較高的食物。

在懷孕晚期但又不是7、8個(gè)月的時(shí)候，孕婦的體重增長(zhǎng)處于最快的一個(gè)階段，這一階段內(nèi)寶寶需要大量的營(yíng)養(yǎng)，準(zhǔn)媽媽們需要補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)和含鈣的食物，每周的體重以增長(zhǎng)0.5至0.6公斤為最適宜。