孕婦感冒咳嗽的水果飲食建議

孕婦感冒咳嗽需補充營養

孕婦感冒咳嗽后，除食療外，補充營養十分重要。感冒期間多吃水果補充維生素，對預防和治療感冒咳嗽有幫助。

蘋果對孕婦感冒咳嗽的作用

蘋果是常見水果，富含維生素，有生津潤肺功效。若因咽喉炎或肺炎引發感冒咳嗽，食用蘋果效果良好，所以孕婦可以吃蘋果。孕婦平時也可多吃，它能緩解一定的咽喉腫痛，且四季常見，是孕期理想水果選擇。

蘋果的食用方式

蘋果除直接吃外，還能煲湯、煮糖水、榨汁，蘋果汁受大眾喜愛。不過不建議孕婦直接吃，因其較涼，可煮熟后食用。雖煮熟后口感和味道變差，但能避免因吃涼蘋果加重咳嗽。

雪梨也是不錯選擇

孕婦還可多吃雪梨，對緩解感冒咳嗽效果也很好。

結論：孕婦感冒咳嗽時，蘋果和雪梨都是適宜的水果選擇，食用蘋果時建議煮熟，以更好地緩解癥狀。

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