不少女性都在受到不孕的困擾，自己努力嘗試了很多遍，卻一直沒(méi)有成功懷孕。因?yàn)闆](méi)有懷孕的關(guān)系就會(huì)繼續(xù)努力，覺(jué)得自己成功受孕了，才能夠有一個(gè)幸福、完整、圓滿的人生。既然要受孕，那么，怎樣增加受孕幾率?

1、注意飲食。男性盡量在備孕的期間多吃一點(diǎn)鋅含量豐富的食物，比如海鮮、肌肉、五谷、瘦肉等，牛奶等富含鈣質(zhì)、維生素d的食物對(duì)于男性生育能力的提高也具備非常重要的作用。

2、計(jì)算排卵期。女性要清楚自己的排卵期，每個(gè)排卵期的時(shí)候只會(huì)排出一個(gè)卵子，必須要保證自己在排卵的時(shí)候過(guò)了性生活才能夠讓它有機(jī)會(huì)與精子結(jié)合而成受精卵。在排卵期的時(shí)候女性應(yīng)該要每?jī)商斓倪^(guò)一次性生活。

3、性生活之后仰臥。女性在過(guò)了性生活之后應(yīng)該要選擇仰臥一段時(shí)間，可以選擇在臀部為止放一顆枕頭，這樣就能夠避免精子馬上流出來(lái)，讓精子能夠流入到子宮里面跟卵子結(jié)合而成受精卵。