水果一直以來對于我們的身體都是有益的，但很多人卻不喜歡吃水果，特別是在冬天的時候，更是嫌棄水果太冰會導致感冒等。但冬季多吃一些水果總是沒有錯的，那么在冬季有哪些養生的水果呢？

1. 蘋果

蘋果含有豐富的營養物質，經常冬季使用水果能夠促進身體健康，提高身體的免疫力，減少冬季生病的機率。

2. 草莓

草莓所含的營養物質也是非常豐富的，含有大量的維生素，而且果肉中還含有大量的蛋白質和糖分果膠等等，經常食用草莓能夠促進身體健康。

3. 櫻桃

櫻桃中含有大量的微量元素和維生素，而且所含的蛋白質和碳水化合物也是非常高的，經研究發現，櫻桃中所含的鐵元素是所有水果中含量最高的，因此缺鐵的病人可以多食用櫻桃。

4. 甘蔗

在冬季的養生水果中，甘蔗是一定不能夠被遺忘的，如果在冬季的時候出現皮膚干燥或者嗜睡或者是出現反應力低下的時候，多食用甘蔗可以幫助我們更快的恢復。而且在食用甘蔗后，還能夠幫助我們神清氣爽。

5. 橙子

橙子在冬季的時候更是家家必備，我們都知道橙子中含有的維生素c是尤其豐富的，食用半個橙子就能夠滿足我們每天對維生素c的需求，經常食用橙子可以提高身體免疫力，減少患病的可能。