食物的屬性不同，某種食物對身體的作用機制以及影響因為個人的體質不同而不同，孕婦懷孕之后其體質屬性差不多都類似。所以一些食物有安胎的功效，而一些食物具有滑胎的效果，孕婦們需要知道哪些食物對自己好。那么孕婦安胎食譜有哪些？

1、阿膠粳米粥

把阿膠和粳米按照3:5的比例，阿膠制作成粉末，粳米熬成粥后加入阿膠粉末攪勻即可。每天早晨喝一碗，可以養(yǎng)血止血和補腎安胎。如果孕婦們出現營養(yǎng)不足、貧血以及胎動不安的話可以使用此種方法。

2、安胎鯉魚粥

鯉魚清理后切片加入水中燉湯，苧麻根加水另煎取汁，往鯉魚湯中加入苧麻根值，依次加入糯米、蔥、姜、油、鹽適量，然后一起煮成稀粥。每天早晚都喝熱粥，連吃三天后會有很好的清熱養(yǎng)血和安胎效果。

3、葡萄干蓮子湯

蓮子去芯后和葡萄干一起加入水煮熟即可，每日早晚各飲一碗，蓮子肉和葡萄干肉都要吃完。有補氣養(yǎng)血和清熱安胎的效果，特別適合有先兆流產的孕婦。