春季養(yǎng)胎，對于孕婦來說，除了外出運動之外，就是飲食保健了。俗話說，民以食為天，飲食永遠是一個說不完的話題。那么，準媽媽們在春季的飲食保健有什么特點呢？

春季是一個天氣十分不穩(wěn)定的季節(jié)，有時候第一天還晴空萬里十分溫暖，第二天就突然降溫，準媽媽們容易受寒也容易感染一些呼吸道的疾病。所以，春天的飲食保健應該以健脾壯陽為佳，適當食用一些富含有蛋白質、鈣和B族維生素的食物。

很多準媽媽們在春天容易感到皮膚干燥。為了防止皮膚干燥，可以適當食用一些綠豆湯或者是吃一些綠豆芽等蔬菜。同時，孕婦也適合多食用一些水果，比如說鴨梨、橘子等。另外，富含膳食纖維的食物以及枸杞粥、甘蔗蘿卜飲品等也有利于孕婦改善皮膚的狀態(tài)。

春節(jié)剛過的春天，家里往往有很多吃不完的食品，而春節(jié)的食品大多高脂肪、高蛋白，孕婦一定要避免這些食品的過量攝入。