到了冬季的時候，女性朋友的體質(zhì)相比較更虛弱一些，因此在冬季來臨的時候是很容易生病的。要想自己健康的度過冬季，養(yǎng)生就變得必不可少了。那么在冬季的時候女人應(yīng)該如何養(yǎng)生呢？

1. 注意防寒不受凍

女性朋友的體質(zhì)本身就比較怕寒冷，到了冬季的時候就更需要注意防寒了。特別是對于腳裸容易裸露出來的部位，都需要注意避免讓他們受凍。在外出進行阜外活動的時候，女性朋友可以選擇戴手套或者圍圍巾等等方式保暖。

2. 吃暖養(yǎng)腸胃

女性朋友很多時候只會在生理期的時候才會選擇禁忌吃生冷食物，其實生冷食物不管任何時候?qū)τ谂耘笥褋碚f都是具有一定殺傷力的。尤其是在冬季的時候，因此建議女性朋友一定要少食用寒冷比較大的食物或者生冷的食物，可以選擇多食用一些暖性食物幫助補血氣和增強體質(zhì)。

3. 熱水泡腳

都說腳是女人的第二個心臟，由此可知在養(yǎng)生的時候腳也是重點對象。在冬季女性朋友養(yǎng)生的時候可以選擇每天睡前用熱水泡腳，泡腳后不僅能夠幫助緩解一天的疲勞，有利于晚上的睡眠；而且還具有驅(qū)寒的作用。