有很多年輕的媽媽，都希望在生完孩子之后能夠迅速的恢復(fù)原有的好身材。而肚子上的贅肉是他們最想要減掉的。今天小編就來(lái)說(shuō)一下坐月子吃什么能夠瘦肚子。

1、大豆

每天可以使用煮熟的毛豆，半杯毛豆才含有130卡路里，而且也能夠補(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì)11克。

2、鮭魚

對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)鮭魚一周可以使用兩次，一次四盎司，既能夠達(dá)到營(yíng)養(yǎng)所需，還能夠有效的幫助減掉肚子上的贅肉。當(dāng)然也可以選擇食用亞麻籽或者是胡桃。

3、蘋果

一只蘋果里面含有五克的纖維，剩下的85%全是水分。能夠讓產(chǎn)婦有飽腹感，還能夠有效的降低膽固醇。

4、酸奶

產(chǎn)婦可以選擇不加糖的酸奶，或者是低脂酸奶，也可以是脫脂酸奶，每天食用一杯倒三杯的量就可以。

5、蔬菜湯

綠葉蔬菜做出來(lái)的湯可以代替零食，不僅如此，還能夠讓孕婦在做月子期間有效的減掉多余的贅肉。