天然綠色的水果蔬菜是護膚佳品。例如祛斑,黃瓜是不錯選擇。將新鮮黃瓜切成薄片,清潔皮膚后敷于臉上,堅持15分鐘左右,再用熱毛巾擦凈,長期堅持會有明顯效果。若想美白嫩膚、去角質,可使用牛奶面膜。每天用牛奶浸泡壓縮面膜,敷10 - 15分鐘。
補水至關重要,即使非孕婦或哺乳期媽媽,體內缺水也會導致皮膚長斑、無光澤彈性。哺乳期媽媽平時應多注意喝水,保持皮膚濕潤,多吃新鮮水果蔬菜,這不僅對自身皮膚有益,也有利于寶寶成長。
產后抑郁癥和照顧孩子導致的睡眠不足,是媽媽們產后面臨的大問題,身體和精神都會受到折磨,皮膚狀態也會變差。媽媽們產后應多與家人朋友見面聊天,有心事和壓力及時溝通,不要憋在心里。在照顧好寶寶的同時,保證每天至少8小時睡眠時間,避免熬夜,以利于皮膚夜間自我修復重生。
哺乳期媽媽通過利用蔬菜水果護膚、補充體內水分、保證充足睡眠和愉悅心情等方法,能在保障寶寶健康的同時有效修復產后膚質。
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