春天是滋潤的季節,也是適合進補的時節,不會過干過燥。人們通常樂于關注飲食,那么春季該如何進行飲食養生呢?
春季與肝相應,所以春季養生應以養肝護肝為主。“以形補形”是一種正確的進補方法,春季可適量食用豬肝,但要注意安全衛生。
普通人群無需大補特補,注意飲食清淡,避免多吃辛辣、過燥的食物,多食用清潤食物。
春季飲食養生需從養肝入手,普通人群選擇清淡清潤食物能達到較好的養生效果。
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