寶寶免疫力低吃什么

寶寶免疫力低是讓爸爸媽媽頭痛的問題。在中國，飲食備受重視，許多家長都會詢問吃什么能提高寶寶免疫力。實際上，提高寶寶免疫力是個循序漸進的過程，并非吃某種食物后免疫力就能立刻提升，這需要家長平時多留意寶寶的飲食。

提高寶寶免疫力的飲食建議

1. 堅持母乳喂養：這是提高寶寶免疫力最簡單可行的辦法。媽媽的母乳中含有豐富且珍貴的營養物質，例如乳鐵蛋白，它能有效抑制寶寶腸道內細菌生長，還可吞噬病毒細胞。新媽媽的初乳呈黃色，其中抗體含量極為豐富，能為新生寶寶增強免疫力，提供天然保護。
2. 補充蛋白質：及時為寶寶補充蛋白質是提升免疫系統功能的物質基礎。若蛋白質攝入量不足，會影響寶寶一些組織的修復功能，致使寶寶皮膚和粘膜的免疫能力下降，易引發病原細菌繁殖，進而導致寶寶免疫力降低。寶寶添加輔食后，最好每天保證攝入適量的肉類、雞蛋和豆類。

總之，通過堅持母乳喂養和合理補充蛋白質等飲食方式，有助于提高寶寶的免疫力。

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