頸椎病的飲食治療建議

飲食治療的重要性

在頸椎病的治療中，除運(yùn)動(dòng)和醫(yī)院治療外，飲食治療也十分重要且有效。

營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)充

• 補(bǔ)鈣與補(bǔ)充蛋白質(zhì)：頸椎病常由脊椎增生、骨質(zhì)疏松引起，患者需注重補(bǔ)鈣和補(bǔ)充蛋白質(zhì)。富含鈣的食物有牛奶、雞蛋、魚(yú)類、豆制品等。適量食用黑芝麻可強(qiáng)壯筋骨，適量食用苦瓜能解肌通絡(luò)。
• 補(bǔ)充多種維生素：多吃新鮮的水果蔬菜，有助于緩解疼痛。

對(duì)癥進(jìn)食食物推薦

• 溫?zé)嵝则?qū)寒食物：多吃狗肉、羊肉等，可疏通肩頸經(jīng)絡(luò)。
• 疏通血?dú)馐澄铮憾喑怎庺~(yú)、豆類等。

食補(bǔ)菜譜推薦

可請(qǐng)教營(yíng)養(yǎng)學(xué)家搭配健康有效的食補(bǔ)菜譜，如川芎白芷燉魚(yú)頭、天麻燉魚(yú)頭，既美味又可進(jìn)補(bǔ)。

飲食其他注意事項(xiàng)

• 粗細(xì)搭配：多吃粗糧，全面補(bǔ)充各種五谷雜糧，不挑食。
• 飲食禁忌：忌煙忌酒，避免高熱量、刺激性食物，少吃太燙或太涼的食物，少吃油膩油炸食物，多吃清淡食物。

總之，頸椎病患者通過(guò)合理的飲食搭配，對(duì)癥進(jìn)食，能在一定程度上輔助治療，達(dá)到事半功倍的效果。