胃竇炎的預(yù)防方法及吸煙對(duì)胃的危害
在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中,人們常常選擇草草地解決午餐,這使得胃竇炎成為生活中常見(jiàn)的疾病。胃竇炎并非憑空出現(xiàn),那么該如何預(yù)防呢?
飲食預(yù)防要點(diǎn)
- 避免食用辛辣和油炸食物,減少零食攝入,多吃水果、蔬菜及其他富含維生素的食物。
- 夏天雖愛(ài)吃冷飲,但為了胃部健康,應(yīng)盡量少吃冰箱里的食物,以防胃寒不適。
- 控制食量,避免暴飲暴食,遵循適時(shí)三餐且適量的原則。早餐不宜過(guò)多,晚上進(jìn)食后不要立即躺下。
生活習(xí)慣預(yù)防要點(diǎn)
- 減少不必要的娛樂(lè)活動(dòng),保持規(guī)律的作息。
- 戒煙限酒,吸煙是造成和加重胃病的重要因素。尼古丁作用于迷走神經(jīng)系統(tǒng),破壞胃腸道正常活動(dòng),使幽門括約肌松弛,膽囊收縮,導(dǎo)致堿性膽汁回流損傷胃黏膜。此外,它還促進(jìn)胃酸分泌增加,抑制前列腺素合成,減少胃黏膜粘液分泌,進(jìn)而損傷胃黏膜引發(fā)胃病。相關(guān)調(diào)查研究表明,吸煙會(huì)增加胃病的發(fā)生率,降低治愈率,提高復(fù)發(fā)率。
綜上所述,預(yù)防胃竇炎需從飲食和生活習(xí)慣等多方面入手,尤其要重視吸煙對(duì)胃部的危害。
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