腰肌勞損的成因及預(yù)防

腰肌勞損一旦出現(xiàn)，會(huì)對(duì)日常生活產(chǎn)生不同程度的影響，畢竟時(shí)不時(shí)的腰疼著實(shí)讓人難受。了解引起腰肌勞損的原因，有助于做好預(yù)防工作。

腰扭傷未妥當(dāng)處理

扭傷事件較為常見，關(guān)鍵在于處理方式是否得當(dāng)。腰部扭傷后若未接受合理治療，腰肌勞損癥狀會(huì)逐漸顯現(xiàn)。這是因?yàn)榕笱考∪獾慕钅の吹玫搅己眯迯?fù)，形成瘢痕和粘連，導(dǎo)致在體力勞動(dòng)后或陰雨天常感腰酸背疼。

積累性損傷

很多人誤以為腰肌勞損僅發(fā)生于體力勞動(dòng)者，實(shí)則不然。長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿或站姿不動(dòng)，腰肌會(huì)承受較大負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致纖維斷裂損傷，進(jìn)而誘發(fā)腰肌勞損。因此，辦公室白領(lǐng)也需保持足夠運(yùn)動(dòng)量，積極預(yù)防腰肌勞損。

總之，了解腰扭傷未妥善處理和積累性損傷這兩個(gè)常見的腰肌勞損成因，有助于人們有針對(duì)性地進(jìn)行預(yù)防。