腰肌勞損一旦出現(xiàn)，后面的日子多多少少都會受到影響，畢竟時不時的腰疼不好受啊！引起腰肌勞損的原因比較多，大家最好有所了解，這樣才能做好預(yù)防工作。

1.腰扭傷之后沒有妥當(dāng)處理

扭傷事件時有發(fā)生，關(guān)鍵是大家有沒有很好的處理，如果在腰部扭傷之后,沒有接受合理的治療，腰肌勞損的癥狀就會漸漸出現(xiàn)。這是因?yàn)榕笱考∪獾慕钅]有得到很好的修復(fù)，導(dǎo)致了瘢痕和粘連，所以每次在體力活之后、陰雨天里會經(jīng)常感到腰酸背疼。

2.積累性損傷

很多人都以為腰肌勞損只有在做體力活的人群里發(fā)生，其實(shí)不是的。一個人如果長時間坐著或者站著不動，腰肌就要承擔(dān)很大的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致纖維斷裂損傷，誘發(fā)腰肌勞損。所以，坐在辦公室里作業(yè)的白領(lǐng)人士們也要保持足夠的運(yùn)動量，積極預(yù)防腰肌勞損。