補(bǔ)氣血的時(shí)候，大家都知道，可以通過(guò)食物療法，不過(guò)男人補(bǔ)氣血和女人補(bǔ)氣血，吃的東西是不一樣的。那么男人補(bǔ)氣血吃什么呢？

1、南瓜

如果你想補(bǔ)充血液，你可能希望在日常生活中吃更多的南瓜。這種被博士稱(chēng)贊為“血液的微妙產(chǎn)物”的食物，具有良好的補(bǔ)血作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，南瓜含有大量的植物蛋白，胡蘿卜素，維生素，必需氨基酸等。除鈷外，它還是維生素B12的重要成分之一，可以幫助血液中的紅細(xì)胞。

2、葡萄

患有貧血癥的男性在日常生活中應(yīng)該多吃些葡萄，因?yàn)樗鼈兒写罅康拟}，磷，鐵等營(yíng)養(yǎng)素，以及豐富的維生素和氨基酸。為患者滋養(yǎng)產(chǎn)品和過(guò)度疲勞。除了貧血的男性可以多吃些葡萄外，孕婦還可以利用葡萄達(dá)到補(bǔ)血的目的，適當(dāng)食用葡萄不僅有利于胎兒營(yíng)養(yǎng)，還可以讓孕婦看起來(lái)紅潤(rùn)。

3、甘蔗

面對(duì)最快吃什么血的問(wèn)題，甘蔗也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。 在甘蔗中，它含有大量的微量元素，包括鐵，鋅，鈣，磷，錳等，其中最豐富的鐵含量可達(dá)9毫克，鐵含量居果實(shí)第一位。 正因?yàn)槿绱耍收峋哂腥绱藦?qiáng)大的節(jié)血效果，甚至有血腥水果的美譽(yù)。