造成腰肌勞損的原因有很多，其中最主要、最常見的，就是在工作時長期和過度的保持不良姿勢而造成的。下面小編就來說說腰肌勞損的治療方法。

1、在腰部疼痛的時候，要進行臥床休息，避免腰肌勞損的惡化，要選用硬板床。如果病情嚴重，可以用沙袋置于腰部的兩側，以達到制動的目的。

2、可以使用藥物治療，通常藥店里銷售的消炎止痛藥就可以，也可以選用噴涂藥物，效果也很不錯。

3、可以采用活血止痛的中藥治療來進行，無論是口服或是骨膏等藥物都有良好的效果。

4、理療對于腰肌勞損的治療效果很好，通常理療就是使用熱療、紅外線、激光等，對患處進行直接的照射治療。

5、按摩是治療腰肌勞損最常見的方法了，對于腰部的按摩可以起到疏通經絡，治療和防止腰肌勞損的作用。

以上所介紹的便是腰肌勞損的最常用的治療手段了，大家在平時要注意工作和生活習慣，從日常生活做起，糾正不良動作。