很多突發的心肌梗塞患者如果救助及時的話，是不會造成很嚴重后果的。而突發心肌梗塞第一步便是自救，下面我們就來具體了解一下。

1、首先要冷靜，如果慌亂的話就更救不了自己了。然后大聲的、用力的咳嗽，一定要十分的用力，并且在咳嗽之前要作深呼吸，記住，每次咳嗽都要深呼吸，要連續不停，就像是無法止住一樣。深呼吸和用力大聲咳嗽交替進行，一定不要停止。

2、要等到救護人員到場，或者癥狀消失以后再停止。通過咳嗽能夠使心臟受到一定的壓擠，而深呼吸能夠吸入更多的氧氣。

3、平時一定要隨身攜帶急救藥品，不要怕麻煩，這在發病的關鍵時刻是能夠救命的。如果感到出現癥狀，就馬上服用，不要因為癥狀比較輕就忽視，病情隨時都有可能會加重的。

以上便是心肌梗塞的自救方法了，希望可以對大家有所幫助。在自救以后要到醫院就醫，不要因為癥狀有所緩解或者消失而不去醫院了。