春季宜養肝，尤其是對孕婦而言，春季養生和養肝可以提高腹內寶寶的免疫力，對自己和寶寶都有好處。養肝最重要的還是食療法，吃一些有利于脾胃的食物和藥膳，有助于肝的排毒消化。

養肝吃紅棗。紅棗不僅補血養顏，還可以解毒補氣，呵護肝臟。孕婦春季可以多吃些紅棗粥、紅棗湯，也可以備一些孕婦可食的大棗，當作小零食。切記不是所有棗類都可以吃，購買時可以先詢問賣家或者直接去藥店購買。

枸杞能夠保護孕婦肝細胞，有養肝益精的作用。多喝枸杞茶水和湯膳有助于孕婦改善肝功能。

孕婦在孕期多吃菠菜有補鐵補血的功效，而菠菜性甘涼，孕婦吃了之后有清理腸胃、補血、通血脈、利五臟的效果。