子宮脫垂平時怎么調理

子宮脫垂對于女性來說是一種比較嚴重的婦科疾病，雖然輕度的子宮脫垂對于女性的身體健康沒有多大的影響，但是如果真的引起身體的不適的話，這時就需要多注意了，避免轉變成重度的子宮脫垂而影響身體健康，所以當患上了子宮脫垂應該怎么辦呢，平時應該怎么去調理才可以緩解？

一、從飲食上進行調整。多食用一些補氣，營養比較豐富的食物。

二、平時多鍛煉，加強自身的身體體質，提高自身的免疫力。

三、針對于生育后的女性，在生育后要有充足的注意，不能過多地勞動或者過早勞動，特別是重力勞動；生育后哺乳期也不要過長，最好是不要超過兩年。

四、臥床的姿勢，在臥床休息的時候最好是將臀部墊高，這樣才能降低子宮的壓力，其也是護理子宮脫垂的主要方式。

五、避免長期的站立和下蹲，這樣會加重腹部的壓力，導致加劇子宮脫垂的可能性。

六、在子宮脫垂期間避免過度的夫妻性生活。