女性臨產宮縮相關知識

宮縮類型

女性在孕晚期幾周就會出現宮縮，此時的宮縮一般不規則、持續時間短、強度弱，被稱為假宮縮。而臨產時會出現有規律的子宮收縮。

臨產宮縮規律

臨產宮縮開始時，間隔時間較長，約10分鐘一次，伴隨腹部陣痛。隨著產程推進，宮縮間隔會縮短至3 - 5分鐘一次。

宮縮感覺

宮縮初期，準媽媽腹部或腰部會有類似經期的輕微疼痛。隨著時間推移，疼痛加劇，宮縮間隔縮短、持續時間變長。最后階段持續時間因人而異，短則3 - 6小時，長則超20小時，此時宮縮強烈、疼痛集中在下腹部，還可能伴有想大便的感覺，這是為分娩做準備。

應對建議

宮縮初期孕媽不必緊張，當宮縮變得規律，每3 - 5分鐘出現一次時，準媽媽需到醫院辦理住院手續等待生產。要調整好心情，聽從醫生指導，迎接新生命。

結論：了解女性臨產宮縮的特點、規律及應對方法，有助于準媽媽更好地應對分娩過程。

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