產(chǎn)后子宮收縮不好的應(yīng)對(duì)辦法

女人生完寶寶后，子宮會(huì)逐漸縮小，惡露不斷排出，通過(guò)持續(xù)的宮縮，子宮會(huì)恢復(fù)到生產(chǎn)前的大小。不過(guò)，部分女性可能會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后子宮收縮不好的情況。以下是一些應(yīng)對(duì)方法：

• 堅(jiān)持哺乳：堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)對(duì)子宮收縮有良好效果。乳頭上分布著眾多敏感的感覺神經(jīng)末梢，寶寶的吸吮動(dòng)作能刺激身體分泌催產(chǎn)素，進(jìn)而促進(jìn)子宮收縮，加速子宮恢復(fù)。許多媽媽在產(chǎn)后給寶寶哺乳時(shí)，能明顯感覺到子宮隨寶寶吸吮而收縮。
• 做好子宮保暖：子宮是身體較為敏感的部位，需做好保暖，避免接觸冰冷之物。做好子宮保暖可促進(jìn)血液循環(huán)和肌肉收縮。產(chǎn)后女性可通過(guò)熱毛巾或暖水袋熱敷子宮來(lái)改善收縮不佳的問(wèn)題，早晚各熱敷一次即可。
• 多下床走動(dòng)：女性生產(chǎn)后的前幾天身體虛弱，需臥床休養(yǎng)。產(chǎn)后一周左右，身體基本能自由行動(dòng)，此時(shí)可每天堅(jiān)持下床走動(dòng)，這有助于促進(jìn)子宮內(nèi)殘余物和惡露的排出，對(duì)子宮收縮也有很大的促進(jìn)作用。每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制在8 - 10分鐘為宜。
• 及時(shí)就醫(yī)：若惡露一直斷斷續(xù)續(xù)排不干凈，且子宮收縮狀況不佳，應(yīng)及時(shí)前往專業(yè)醫(yī)院就醫(yī)，尋求醫(yī)生的幫助。

產(chǎn)后女性可通過(guò)上述方法應(yīng)對(duì)子宮收縮不好的問(wèn)題，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)以保障身體恢復(fù)。

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