寶寶輔食之水果添加指南

添加水果的擔憂與必要性

許多媽媽擔心給年齡較小的寶寶吃水果會導致腸胃受涼、腹瀉。但實際上，即使寶寶年齡小，也有必要添加一些水果。

不同階段水果添加方式

• 寶寶小時候：不能直接給成塊水果，可將水果制成泥狀喂食，也可榨成果汁。添加輔食時適當加入水果，能為寶寶補充維生素，增強抵抗力，促進腸胃吸收，使寶寶營養更全面。
• 寶寶長大一些：可讓寶寶自行嘗試吃水果。若水果太涼，可適當加溫后再給寶寶吃。

寶寶不宜食用的水果及適宜水果

有些水果不適合寶寶食用，如芒果易導致過敏，榴蓮糖分過高。建議寶寶多吃蘋果、香蕉、橘子等富含維生素C且性質溫和的水果，有助于身體健康。

水果添加原則

水果添加需根據寶寶實際情況進行。寶寶長大后吃水果一般沒問題，但小時候要將水果處理成易于消化的形狀。給寶寶添加輔食要遵循原則，不可隨意添加，否則可能導致寶寶腹瀉。

結論：寶寶添加水果作為輔食要根據年齡階段選擇合適方式，并遵循相關原則，以保障寶寶健康。

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