產后缺乳的解決方法

產后缺乳困擾著許多媽媽，此時保持心情舒暢至關重要，否則可能加重缺乳現象。以下是解決產后缺乳的有效方法：

• 家庭支持：母乳喂養需要家庭尤其是丈夫的支持，這有助于母親建立母乳喂養的信心和熱情，讓母親認識到用母乳喂養孩子是偉大的事，應感到自豪和快樂。部分媽媽覺得喂奶繁瑣、勞累，內心抵觸時乳汁會減少。同時要幫助媽媽消除焦慮，保證其多休息、生活規律、心情愉快。
• 增加喂養次數：這是增加奶量的關鍵措施。4個月前的嬰兒每天可進行10 - 12次母乳喂養，并適當延長兩側乳房的吸吮時間，夜間喂奶更佳。因為嬰兒吸吮乳頭能通過神經反射刺激腦下垂體分泌大量催乳素，從而增加乳汁分泌。
• 加強營養補充：對于可能因營養不良導致缺乳的母親，這是重要的物質基礎。應多吃富含蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質的食物，如牛奶、雞蛋、魚、蔬菜、水果等，還可多喝湯，如發酵蛋湯、火腿魚湯、大豆豬蹄湯等。
• 中藥催乳：若乳汁確實較少，可借助一些中藥來促進乳汁分泌，如王不留、通草、川芎、當歸、黃芍等。

綜上所述，通過家庭支持、增加喂養次數、加強營養和必要時使用中藥催乳等方法，能有效緩解產后缺乳問題。

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